Herken je dat gevoel dat alles nét iets beter moet? Dat je werk nooit helemaal af voelt omdat je steeds weer dat ene detail tegenkomt dat anders kan?
Voor perfectionisten lijkt het altijd weer die ene millimeter beter te kunnen. Maar is perfectionisme nu iets goeds of slechts?
Het antwoord ligt… ergens in het midden. Want perfectionisme kan je én helpen groeien én je tegelijkertijd vastzetten.
Dus, hoe ga je om met perfectionisme op je werk?
Waarom perfectionisme niet zomaar goed of slecht is
Laten we één ding duidelijk maken: perfectionisme is zeker niet per se slecht, maar ook niet altijd een voordeel. Net zoals ieder karaktereigenschap heeft het zijn fijne en minder fijne kanten. Perfectionisme komt bijvoorbeeld vaak voort uit een verlangen naar succes, nauwkeurigheid, kwaliteit en wellicht de angst om te falen. Maar zodra het je beperkt in wat je kunt en hoe je je voelt, wordt het een valkuil. Hoe je ermee omgaat, maakt het verschil.
Perfectionisten streven vaak naar het allerbeste in hun werk en hebben oog voor detail. Ze laten niets aan het toeval over en geven soms net dat beetje extra waardoor hun projecten of taken uitblinken. Deze mentaliteit kan binnen teams en bedrijven een enorme meerwaarde zijn.
Ben jij iemand die bekend staat als perfectionist? Dan weet je waarschijnlijk ook hoe lastig het soms kan zijn om perfectionisme los te laten. Maar wat zou er gebeuren als je dat wél een beetje doet?
Leer de kern van je perfectionisme kennen
Het kernkwadrant helpt je om perfectionisme terug te brengen naar de basis en de kwaliteiten ervan te benutten. Wat levert perfectionisme je op? Misschien ben je bijzonder zorgvuldig of heb je een scherp oog voor detail. Door deze sterke punten op de voorgrond te zetten, verandert perfectionisme van een strijd in een eigenschap die je kunt vormgeven.
Een mogelijke valkuil is rigiditeit: het vasthouden aan details en structuren waar flexibiliteit juist ruimte kan scheppen. Wanneer perfectionisme te sterk wordt, kan het een verstikkende invloed hebben. En daar ligt nou net de uitdaging.
En wat denk je van laksheid? Het klinkt misschien negatief, maar af en toe wat losser omgaan met hoge eisen kan een verademing zijn. Wanneer je leert loslaten, ontstaat er ruimte voor ontspanning en creativiteit.
Omgaan met perfectionisme: hoe balanceer je?
Ben je dus in staat om perfectionisme af en toe los te laten? Of klampt het zich vast in je dagelijkse werk? Wat als je meer kunt leren omgaan met perfectionisme zonder dat het je werkplezier beïnvloedt?
Hier zijn enkele stappen om perfectionisme te 'temmen':
Zet prioriteiten op de eerste plek. Vraag jezelf af: moet echt alles perfect zijn? Soms is een 80%-regel al genoeg om kwaliteit te waarborgen zonder jezelf te verliezen in details.
Erken dus je valkuilen. Een perfectionistische valkuil is dat je vaak te veel tijd aan één taak besteedt. Bepaal een eindtijd en leg de taak dan bewust weg. Dit helpt om ruimte te maken voor andere taken.
Focus op wat goed gaat. Te vaak houden perfectionisten zich bezig met wat beter kan. Schrijf op wat je die dag bereikt hebt. Dit zet je brein op ‘positief’ en helpt je perfectionisme los te laten.
Durf te vertrouwen op anderen. Een van de kenmerken van perfectionisme is de behoefte om alles zelf te willen doen. Door verantwoordelijkheden te delen, leer je erop vertrouwen dat niet alles ‘perfect’ hoeft te zijn volgens jouw standaard.
Probeer het tegenovergestelde. Vraag jezelf af: wat is het tegenovergestelde van perfectionisme? Losser omgaan met details, bijvoorbeeld. Ga eens voor ‘goed genoeg’ in plaats van ‘perfect.’
Iedereen heeft zijn eigen balans als het op perfectionisme aankomt. Wat werkt voor jou? Durf je af en toe die drang naar perfectie los te laten, of is perfectionisme een kracht die je juist voortdrijft?
Tijdens een loopbaantraject komen altijd jouw eigenschappen en kwaliteiten boven tafel. Dit soort vragen kun je dus zeker verwachten. Heb je behoefte om te kijken of loopbaancoaching voor jou kan helpen? Onze coaches gaan graag met jou kijken of we jouw perfectionisme kunnen inzetten voor iets moois!
Comments